Manchmal fühlt es sich bei mir so an, als hätte ich in diesem Leben nicht mehr genug Zeit, um alles zu lesen und mir anzuhören, was mich interessiert. Und was mache ich, anstatt ein Buch zu lesen oder einen spannenden Podcast zu hören? Ich verliere Stunden auf Instagram, wo ich mir anschaue, was meine Freunde gerade machen und verliere mich in Reels, die mir flauschige Tierbabys zeigen! Laut einer Studie liegt das daran, dass Instagram das Belohnungssystem des Hirns anspricht und wir so süchtig danach werden. Die App Onesec hat mir geholfen, die Zeit, die ich auf Instagram verbringe, drastisch zu verringern. Denn jedes Mal, wenn ich Instagram öffnen will, animiert mich Onesec einmal tief durchzuatmen und mir noch einmal zu überlegen, ob ich dies wirklich möchte. Und meistens stelle ich fest, dass das Öffnen von Instagram einfach nur ein Reflex war.
